¡Hola a todos y todas! Espero que cada uno de ustedes siga trabajando en ser cada día más saludables. Me he comprometido junto con mi pareja para participar en un maratón, este compromiso es un reto emocionante que requiere de entrenar constantemente.
Llevó unas semanas entrenando, cumpliendo al pie de la letra el programa de entrenamiento que obtuve de:
http://running.about.com/od/marathonprograms/a/
22-Week-Marathon-Training-Schedule-For-Beginners.htm
Cada día tengo en la mente entrenar para poder concluir este maratón, aún no ha empezado el maratón pero cada día que pasa me entusiasma entrenar para llegar a concluirlo. Entrenar me da mucha satisfacción, es como si cada vez que entreno concluyera ese maratón.
Cada ejercicio realizado, gira entorno al maratón:
-Ahora voy al gym para entrenar para el maratón , antes iba a trabajar pierna, glúteo, abdomen, brazo y cintura.
-Iba a nadar por el simple hecho de nadar, ahora me concentro en la resistencia y respiración.
-Iba a spinning para probar algo nuevo, ahora voy para trabajar en mi resistencia y fuerza.
- Iba a Tae bo por el placer que me causa esta actividad, ja,ja sigo con la misma actitud ¡Me encanta Tae bo!
El placer de correr es inexplicable, es simplemente una experiencia personal, la carrera es contigo, para ti, sólo para ti.
¡Extrañaba tanto correr! Y sé que este mi primer maratón será realmente inolvidable. El maratón es el reflejo de la vida misma.
¡Así que animo a cada uno de ustedes a fijarse metas personales con respecto al ejercicio! El que más te guste, elige uno, hay muchas actividades por practicar.
¡Hacer ejercicio es una de las mejores experiencias del día!
¡Saludos!
